QIGONG notitieboekje met zachte kaft, A5

QIGONG notitieboekje met zachte kaft:

Qigong, een eeuwenoude praktijk uit China die lichaam, adem en geest verenigt door middel van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie, wint wereldwijd aan populariteit. Een Qigong-notitieboekje kan een waardevol hulpmiddel zijn voor het vastleggen van de voortgang, ervaringen en inzichten die tijdens de beoefening zijn opgedaan. Het dient niet alleen als herinnering aan geleerde oefeningen, maar ook als persoonlijk reflectiehulpmiddel dat de diepe verbinding tussen lichaam en geest ondersteunt.

Bij het bijhouden van een Qigong-notitieboekje kan het handig zijn om een ​​structuur te kiezen die past bij de individuele behoeften. U kunt bijvoorbeeld voor elke oefensessie een nieuwe pagina starten, de datum en het tijdstip noteren, de uitgevoerde oefeningen en hun volgorde opschrijven en persoonlijke gevoelens, voortgang of moeilijkheden vastleggen. Deze aanpak maakt het mogelijk om uw eigen ontwikkeling in de loop van de tijd te volgen en bijzonder effectieve oefeningen of processen te identificeren.

Bovendien kan het notitieboekje worden gebruikt om doelen te stellen, of het nu gaat om de frequentie van oefenen, het beheersen van specifieke technieken of het verbeteren van het algehele welzijn. Door regelmatig na te denken over doelen en voortgang in het notitieboekje, kan de motivatie worden vergroot en kan een dieper niveau van zelfbewustzijn worden bereikt. Een Qigong-notitieboekje is dus meer dan alleen een simpel dagboek; het is een metgezel op het pad naar innerlijke harmonie en gezondheid.

• Eén formaat: A5 (5,9 x 8,3 inch)
• 150 pagina's (75 vellen)
• Gelinieerde papieren pagina's met 90 g/m²
• Perfect gebonden gelamineerde omslag met een matte afwerking